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高血壓100-150不吃藥可以嗎

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高血壓100-150毫米汞柱時(shí)是否需要服藥需根據(jù)具體情況判斷。若為偶發(fā)輕度升高且無其他危險(xiǎn)因素，可能暫時(shí)無須用藥；若持續(xù)處于該范圍或合并靶器官損害，通常需要藥物干預(yù)。

血壓處于100-150毫米汞柱時(shí)，部分人群可通過生活方式調(diào)整控制血壓。減少鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加鉀鹽攝入如香蕉、菠菜等有助于鈉鉀平衡。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血管彈性。保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍內(nèi)，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。戒煙限酒，每日酒精攝入男性不超過25克、女性不超過15克。長期保持7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜和情緒波動(dòng)。

當(dāng)血壓持續(xù)在140-150/90-100毫米汞柱超過3個(gè)月，或合并糖尿病、高脂血癥等代謝異常時(shí)，單純生活方式干預(yù)效果有限。存在左心室肥厚、微量白蛋白尿等靶器官損害表現(xiàn)者需啟動(dòng)藥物治療。妊娠期高血壓或繼發(fā)性高血壓患者即使在該血壓范圍也需及時(shí)用藥。老年患者血壓波動(dòng)大，需結(jié)合動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測結(jié)果判斷。夜間血壓持續(xù)超過120/70毫米汞柱提示晝夜節(jié)律異常，需考慮藥物干預(yù)。

建議定期監(jiān)測晨起和睡前血壓并記錄，就診時(shí)攜帶完整記錄供醫(yī)生評(píng)估。避免自行停用降壓藥物，調(diào)整用藥方案需在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊、胸悶等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。飲食可適當(dāng)增加芹菜、山楂等具有輔助降壓作用的食材，但不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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