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糖尿病一直口渴怎么辦

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糖尿病一直口渴可通過調(diào)整飲食、適量運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。糖尿病一直口渴通常由血糖控制不佳、滲透性利尿、自主神經(jīng)病變、藥物副作用、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,避免高糖飲料和甜食。增加富含膳食纖維的蔬菜如西藍(lán)花、菠菜,有助于延緩糖分吸收。每日飲水建議少量多次,避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并高血壓者需同步限制鈉鹽攝入,每日不超過5克。

2、適量運動

規(guī)律進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等,每周至少150分鐘,可提高胰島素敏感性。運動前后需監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。合并周圍神經(jīng)病變者應(yīng)選擇水中運動或坐姿運動,減少足部損傷風(fēng)險。運動時隨身攜帶含糖食品,出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時立即進(jìn)食。

3、監(jiān)測血糖

每日空腹及餐后2小時血糖監(jiān)測必不可少,血糖持續(xù)超過10mmol/L需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。定期檢測糖化血紅蛋白,每3個月控制在7%以下為佳。使用動態(tài)血糖監(jiān)測儀可更全面掌握血糖波動規(guī)律,尤其適用于血糖波動大的患者。

4、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗,格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌,達(dá)格列凈片通過排尿排糖。胰島素注射液適用于口服藥控制不佳者,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。用藥期間注意觀察是否出現(xiàn)低血糖、泌尿系感染等不良反應(yīng),不可自行增減藥量。

5、心理疏導(dǎo)

長期疾病管理易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒,可通過正念冥想緩解壓力。參加糖尿病教育課程,學(xué)習(xí)科學(xué)控糖知識。家屬應(yīng)給予情感支持,避免過度強調(diào)飲食限制造成心理負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重情緒障礙時需尋求專業(yè)心理醫(yī)生干預(yù)。

糖尿病患者日常需保持規(guī)律作息,戒煙限酒,每日足部檢查預(yù)防糖尿病足。每半年進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。外出時隨身攜帶糖尿病急救卡和糖果,突發(fā)嚴(yán)重高血糖或低血糖時立即就醫(yī)。建立飲食運動記錄本,復(fù)診時供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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