喉嚨痛伴隨感冒流鼻涕可通過多飲水、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、使用鼻腔沖洗、保持空氣濕潤、適當(dāng)休息等方式緩解。該癥狀通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。
1、多飲水
適量增加溫水或淡鹽水?dāng)z入有助于稀釋咽喉部分泌物，緩解黏膜干燥。每日建議分次飲用1500-2000毫升液體，避免含糖飲料刺激咽喉。合并發(fā)熱時(shí)可通過排尿幫助調(diào)節(jié)體溫。
2、服用解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊可緩解咽喉腫痛及頭痛癥狀。病毒感染引起的發(fā)熱在38.5攝氏度以上時(shí)，氨酚偽麻美芬片Ⅱ有助于退熱。使用前需確認(rèn)無相關(guān)藥物禁忌證。
3、使用鼻腔沖洗
生理鹽水鼻腔噴霧能清除鼻腔分泌物，改善鼻塞癥狀。嚴(yán)重鼻塞時(shí)可選用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑收縮血管，但連續(xù)使用不超過3天。沖洗后保持頭部直立姿勢(shì)10分鐘。
4、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，可減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。夜間睡眠時(shí)抬高床頭15度，有助于減輕鼻咽部充血。避免接觸煙霧、粉塵等刺激性物質(zhì)。
5、適當(dāng)休息
保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，體溫正常3天后再逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。工作期間每隔1小時(shí)進(jìn)行5分鐘頸部放松活動(dòng)。
癥狀持續(xù)期間建議選擇溫涼流質(zhì)飲食如粥類、羹湯，避免辛辣刺激食物。每日用淡鹽水漱口3-4次，保持口腔清潔。觀察3天后若無改善或出現(xiàn)耳痛、呼吸急促、膿性分泌物等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，流感季節(jié)可考慮接種疫苗預(yù)防?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，但需注意保暖避免受涼。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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