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一歲半寶寶吃什么粥有營(yíng)養(yǎng)

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一歲半的寶寶可以食用小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥、黑米粥、豬肝粥等食物，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

1、小米粥：小米含有礦物質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到健脾、養(yǎng)胃、益腎等諸多功效，還可以幫助寶寶養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)胃腸功能。

2、蔬菜粥：胡蘿卜、冬瓜、山藥、青菜、番茄等蔬菜是制成蔬菜粥的常見(jiàn)選擇，蔬菜也是寶寶成長(zhǎng)當(dāng)中不可或缺的一部分，富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，可以改善寶寶胃腸道功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、瘦肉粥：可以選用牛肉、雞肉、豬肉等肉類，切成顆粒狀熬制成瘦肉粥，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以有效為寶寶補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)和能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

4、黑米粥：黑米富含維生素B、維生素E、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)腎黑發(fā)、預(yù)防貧血等作用，可以為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾暖肝、明目活血等。

5、豬肝粥：豬肝含有豐富的鐵元素，可以有效促進(jìn)寶寶的造血功能，幫助寶寶補(bǔ)血。同時(shí)豬肝還可以緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力，起到明目的功效。

寶寶的飲食主要以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，家長(zhǎng)可以均衡搭配，保證各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有足夠的攝入，才能促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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