通常不存在月經(jīng)一般是28天周期還是30天的這種說法。女性月經(jīng)周期通常在21-35天的范圍波動(dòng),個(gè)體差異普遍存在,因此28天和30天的月經(jīng)周期一般都是正常的。
月經(jīng)周期的長(zhǎng)度主要由下丘腦-垂體-卵巢軸的精密調(diào)控決定。卵泡期雌激素促使子宮內(nèi)膜增厚,約14天后促黃體生成素達(dá)到峰值觸發(fā)排卵,隨后進(jìn)入黃體期。孕激素在此階段維持內(nèi)膜穩(wěn)定性,若未受孕則激素水平下降引發(fā)月經(jīng)。環(huán)境因素可能輕微改變周期,如季節(jié)變化可能引起2-3天波動(dòng),短期壓力或旅行時(shí)差也可能會(huì)導(dǎo)致周期出現(xiàn)短暫的變化。健康女性只要周期規(guī)律且持續(xù)時(shí)間穩(wěn)定在21-35天的區(qū)間,即使不完全符合28天標(biāo)準(zhǔn)也屬于正?,F(xiàn)象。建議女性在月經(jīng)周期記錄中使用專業(yè)應(yīng)用程序標(biāo)記經(jīng)期起始日、伴隨癥狀及情緒波動(dòng)。
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