白葫蘆屬于寒性食物,適合體質(zhì)偏熱或夏季食用,體質(zhì)虛寒者需控制攝入量。
白葫蘆性寒涼,具有清熱利尿、生津止渴的功效,適合內(nèi)熱上火、口干舌燥的人群食用。其水分含量高且熱量低,有助于緩解暑熱煩渴。新鮮白葫蘆肉質(zhì)細(xì)嫩,可涼拌或清炒,烹飪時(shí)搭配姜蒜等溫性調(diào)料能中和部分寒性。長(zhǎng)期過(guò)量食用可能引起胃腸不適,尤其脾胃虛寒者易出現(xiàn)腹痛腹瀉。
白葫蘆與冬瓜、絲瓜等寒性瓜類相似,不建議與綠豆、螃蟹等寒涼食物同食。兒童及孕產(chǎn)婦食用應(yīng)控制單次攝入量在100克以內(nèi),避免加重體內(nèi)寒氣。儲(chǔ)存時(shí)需放置陰涼處,表皮出現(xiàn)黑斑則不宜食用。若食用后出現(xiàn)明顯畏寒或腹瀉,可用紅糖姜茶緩解不適。
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