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別把痔瘡不當(dāng)事兒

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痔瘡是肛腸科常見疾病，雖然多數(shù)情況下不危及生命，但長期忽視可能導(dǎo)致貧血、感染等并發(fā)癥。痔瘡主要有內(nèi)痔、外痔、混合痔三種類型，通常與久坐久站、便秘、妊娠等因素有關(guān)。

1、久坐久站

長期保持坐姿或站立姿勢(shì)會(huì)增加肛周靜脈壓力，導(dǎo)致靜脈曲張形成痔瘡。建議每小時(shí)活動(dòng)5-10分鐘，避免連續(xù)久坐超過2小時(shí)?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行3-5組，每組10-15次。辦公族可使用環(huán)形坐墊減輕局部壓迫。

2、排便習(xí)慣不良

用力排便或如廁時(shí)間過長會(huì)加重肛墊下移。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁控制在5分鐘內(nèi)。便秘者可增加膳食纖維攝入，每日飲水1.5-2升。出現(xiàn)便血時(shí)避免使用粗糙廁紙，建議用溫水清洗。

3、妊娠因素

孕期子宮增大會(huì)壓迫盆腔靜脈，孕激素還會(huì)松弛血管壁。孕婦應(yīng)側(cè)臥休息減輕壓力，分娩后多做凱格爾運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后痔瘡發(fā)作時(shí)可使用金縷梅濕敷，水溫保持在38-40℃為宜。

4、辛辣飲食

長期攝入辣椒素會(huì)刺激直腸黏膜充血。急性發(fā)作期應(yīng)避免飲酒及辛辣食物，選擇蒸煮等清淡烹調(diào)方式。適量食用火龍果、香蕉等潤腸水果，但糖尿病患者需控制攝入量。

5、遺傳傾向

部分患者存在先天性靜脈壁薄弱。有家族史者更需注意預(yù)防，40歲以上建議每年做肛門指檢。若出現(xiàn)痔核脫出無法回納，或血栓形成伴劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)處理。

痔瘡患者應(yīng)保持肛周清潔干燥，便后可用38℃溫水坐浴10-15分鐘。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲。癥狀持續(xù)2周以上或反復(fù)出血時(shí)，需到肛腸?？七M(jìn)行肛門鏡等檢查。注意區(qū)分痔瘡與直腸息肉、肛裂等疾病，切勿自行使用強(qiáng)效止血藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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