11歲兒童變聲后通??梢蚤L(zhǎng)高。家長(zhǎng)在日常生活中應(yīng)密切關(guān)注兒童的狀態(tài),如果出現(xiàn)不適癥狀,建議家長(zhǎng)帶兒童盡快就醫(yī)。
變聲通常發(fā)生在兒童的青春期,此時(shí)兒童的骨骺板一般沒有完全閉合,仍然有生長(zhǎng)的空間。通常11歲女孩會(huì)比男孩長(zhǎng)高的數(shù)值更少一些。家長(zhǎng)在日常飲食中可以多準(zhǔn)備富含鈣元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如蝦、牛奶、魚等,可以促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng),對(duì)兒童長(zhǎng)高有一定幫助。此外,保證充足的睡眠時(shí)間也是兒童長(zhǎng)高的重要因素,家長(zhǎng)可以幫助兒童養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
日常生活中,家長(zhǎng)可以陪伴兒童適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、登山等運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),幫助長(zhǎng)高的同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì),保證身體健康。
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