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低壓是90正常嗎

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低壓90毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓升高趨勢(shì)。

正常成人血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。當(dāng)舒張壓處于80-89毫米汞柱時(shí)定義為正常高值血壓，此時(shí)雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已提示心血管風(fēng)險(xiǎn)增加。長(zhǎng)期處于該水平可能發(fā)展為高血壓，需通過減鹽、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，或伴隨頭暈、心悸等癥狀，建議盡早就醫(yī)評(píng)估。

少數(shù)情況下，情緒緊張、測(cè)量前劇烈活動(dòng)或咖啡因攝入可能導(dǎo)致短暫性低壓升高至90毫米汞柱。此時(shí)建議靜息15分鐘后復(fù)測(cè)，若結(jié)果仍偏高需連續(xù)監(jiān)測(cè)3天。妊娠期女性、甲狀腺功能異?；颊叩忍厥馊巳撼霈F(xiàn)該數(shù)值時(shí)，應(yīng)結(jié)合其他臨床指標(biāo)綜合判斷。

建議每日固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，選擇安靜環(huán)境測(cè)量前避免吸煙、飲茶或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上減少腌制食品攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜的攝入。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張。若家庭自測(cè)血壓持續(xù)≥135/85毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸悶等癥狀，需及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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