腰椎間盤突出術(shù)后一般需要休息4-6周,具體時間與手術(shù)方式、術(shù)后恢復情況及是否存在并發(fā)癥等因素有關(guān)。
腰椎間盤突出術(shù)后休息時間主要分為兩個階段。第一階段為術(shù)后1-2周,此時需嚴格臥床休息,避免久坐或彎腰動作,以減輕椎間盤壓力并促進創(chuàng)口愈合。第二階段為術(shù)后3-6周,可逐步增加活動量,從短時間站立過渡到輕度行走,但仍需避免提重物、劇烈運動等可能造成腰椎負荷過大的行為。微創(chuàng)手術(shù)患者恢復較快,通常4周后可恢復日常生活;開放性手術(shù)或伴有神經(jīng)損傷者可能需要延長至6周以上。術(shù)后需遵醫(yī)囑佩戴腰圍支具,定期復查影像學檢查評估椎間盤穩(wěn)定性。
術(shù)后康復期間應保持均衡飲食,適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等促進組織修復。避免長時間保持同一姿勢,睡眠時選擇硬板床并在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕?;謴推诳蛇M行游泳、平板支撐等低強度核心肌群訓練,但需在專業(yè)康復師指導下進行。若出現(xiàn)下肢麻木加重或切口紅腫滲液等情況,須立即就醫(yī)。
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