孕婦一般可以適量吃李子,為機(jī)體補(bǔ)充各種維生素,并起到增進(jìn)食欲的作用,對(duì)身體有一定益處。
李子是生活中較為常見的水果,爽脆酸甜、氣味芳香,有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、多種維生素和礦物質(zhì),適當(dāng)食用對(duì)健康有好處。孕婦通常能適量食用李子,促進(jìn)胃酸分泌,增加胃腸蠕動(dòng),緩解妊娠期間出現(xiàn)的食欲不振、惡心、嘔吐等不良反應(yīng),飯前食用李子還有一定的開胃作用。
李子是寒性水果,攝入過(guò)多可能容易刺激胃腸,使胃腸受涼,引起腹痛、腹瀉等情況,因此孕婦應(yīng)避免食用過(guò)多李子。
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