一到晚上嗓子就癢咳嗽可通過(guò)保持環(huán)境濕度、避免刺激性物質(zhì)、飲用溫蜂蜜水、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由空氣干燥、過(guò)敏原刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起。
夜間空氣干燥可能刺激咽喉黏膜導(dǎo)致干癢咳嗽。建議睡前在臥室放置一盆清水或使用濕度計(jì)監(jiān)測(cè),保持室內(nèi)濕度在40%-60%。干燥季節(jié)可重復(fù)進(jìn)行地面灑水,避免長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)或電暖氣。
塵螨、寵物皮屑或煙草煙霧等過(guò)敏原可能引發(fā)咽喉過(guò)敏反應(yīng)。睡前需更換床單被套,使用防螨材質(zhì)寢具,避免臥室內(nèi)放置毛絨玩具。有吸煙習(xí)慣者應(yīng)避免睡前吸煙或接觸二手煙。
蜂蜜具有潤(rùn)喉作用,溫水能舒緩咽喉部不適。取5-10毫升純蜂蜜用40℃溫水沖服,注意1歲以下嬰兒禁用。合并糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,飲用后需清潔口腔避免齲齒。
冷霧加濕器可增加呼吸道濕潤(rùn)度,減少黏膜刺激。選擇可拆卸清洗的機(jī)型,每日換水并每周用白醋消毒。加濕器擺放位置需距離床鋪1米以上,避免直接對(duì)準(zhǔn)面部。
持續(xù)性癥狀可能與胃食管反流或慢性炎癥有關(guān)。醫(yī)生可能開具鹽酸氨溴索口服溶液鎮(zhèn)咳,孟魯司特鈉咀嚼片抗過(guò)敏,或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。所有藥物均需嚴(yán)格遵循處方使用。
日常需注意避免過(guò)度用嗓,減少辛辣食物攝入,規(guī)律作息增強(qiáng)免疫力。合并鼻塞時(shí)可嘗試生理鹽水鼻腔沖洗,睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、咳血等情況,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診,完善喉鏡或過(guò)敏原檢測(cè)。咽喉不適期間建議選擇溫涼流質(zhì)飲食,如百合粥、梨湯等,避免冷飲刺激。
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