感覺一只耳朵堵住悶悶的，可通過清理耳道、捏鼻鼓氣、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、外耳道炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。
1、清理耳道
耵聹栓塞可能導(dǎo)致耳道堵塞感，表現(xiàn)為單側(cè)耳悶、聽力下降。可使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹，配合生理鹽水沖洗。避免自行用挖耳勺掏挖，以免損傷耳道皮膚或?qū)Ⅰ袈溚葡蛏钐?。若耵聹過硬或位置較深，建議由醫(yī)生用專業(yè)器械取出。
2、捏鼻鼓氣
咽鼓管功能異常時，可通過捏鼻鼓氣法調(diào)節(jié)中耳壓力。具體操作為閉口捏鼻，緩慢用鼻呼氣，感覺鼓膜向外膨出后松開。該方法適用于乘坐飛機或感冒后出現(xiàn)的耳悶，每日重復(fù)3-5次。若伴有鼻塞癥狀，可先用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑緩解鼻腔充血。
3、熱敷按摩
耳周肌肉緊張或血液循環(huán)不良時，可用40℃熱毛巾敷于患耳10分鐘，配合輕柔按摩耳垂后方凹陷處。該方法對緊張性頭痛伴隨的耳悶效果較好，每日可進行2-3次。注意避免用力按壓耳屏，防止刺激外耳道。
4、藥物治療
細(xì)菌性外耳道炎需使用氧氟沙星滴耳液，真菌感染可用克霉唑乳膏。急性中耳炎可口服阿莫西林克拉維酸鉀片，突發(fā)性耳聾需聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液和銀杏葉提取物注射液。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)48小時以上的耳悶需進行純音測聽、聲導(dǎo)抗檢查。若伴隨眩暈、耳鳴或面癱，需做顱腦MRI排除聽神經(jīng)瘤。氣壓創(chuàng)傷性中耳炎需行鼓室穿刺，慢性化膿性中耳炎可能需鼓膜修補術(shù)。兒童患者應(yīng)排查腺樣體肥大是否壓迫咽鼓管開口。
日常應(yīng)避免頻繁掏耳，游泳時使用防水耳塞。感冒期間可通過咀嚼口香糖促進咽鼓管開放，乘坐電梯或飛機時可做吞咽動作。若耳悶伴隨分泌物增多、劇烈疼痛或聽力驟降，須立即就診耳鼻喉科。高血壓患者出現(xiàn)耳悶需監(jiān)測血壓，糖尿病患者需警惕惡性外耳道炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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