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血糖餐前餐后的正常值是多少

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血糖餐前餐后正常值分別為餐前血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。

餐前血糖也稱為空腹血糖，指禁食8小時(shí)以上后測量的數(shù)值，健康人群的正常范圍在3.9至6.1毫摩爾每升之間，若測量結(jié)果處于6.1至7.0毫摩爾每升區(qū)間屬于空腹血糖受損，是糖尿病前期的表現(xiàn)之一，需要加強(qiáng)生活方式干預(yù)。餐后血糖通常以進(jìn)食第一口飯開始計(jì)時(shí)2小時(shí)后的測量值為準(zhǔn)，正常水平應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，當(dāng)數(shù)值在7.8至11.1毫摩爾每升時(shí)屬于糖耐量異常，同樣屬于糖尿病前期狀態(tài)。測量血糖時(shí)需注意采血前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)，餐后血糖檢測時(shí)應(yīng)保持正常飲食結(jié)構(gòu)而非刻意減少食量，對(duì)于已確診糖尿病患者需根據(jù)醫(yī)囑制定個(gè)性化控制目標(biāo)，妊娠期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖需控制在5.1毫摩爾每升以下，餐后2小時(shí)血糖不得超過8.5毫摩爾每升。血糖儀需定期校準(zhǔn)試紙?jiān)谟行趦?nèi)使用，指尖采血要棄去第一滴血以減少組織液干擾，不同品牌血糖儀可能存在數(shù)值差異建議固定使用同一設(shè)備監(jiān)測。

日常保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于血糖穩(wěn)定，建議增加全谷物和蔬菜攝入量減少精制碳水化合物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，定期監(jiān)測血糖記錄變化趨勢及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，長期血糖控制不佳可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變和周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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