備孕一般禁欲3-7天,精子的質(zhì)量會比較好。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
如果男性禁欲的時(shí)間過短,可能會使精子的數(shù)量過少,能與卵子結(jié)合的精子數(shù)量更少,影響受精卵的形成,從而影響妊娠。如果禁欲時(shí)間過長,可能會使精子老化、精子的活力下降,影響精子與卵子結(jié)合的能力。一般建議在備孕期需要禁欲3-7天,以保證精子的數(shù)量、活力、質(zhì)量等情況,促進(jìn)其與卵子結(jié)合的概率,促進(jìn)優(yōu)生。備孕一般可以選擇在女性的排卵日進(jìn)行同房,女性的排卵日一般在女性下一次月經(jīng)來潮的前14天,此時(shí)會有成熟的卵子排出,便于與精子結(jié)合,提高受孕率。但是同房不宜過度頻繁,避免過度勞累。
在備孕過程中,男性應(yīng)避免抽煙、飲酒,以免影響精子的數(shù)量和質(zhì)量,一般可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等體育運(yùn)動,促進(jìn)精子質(zhì)量的提高。
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