鼻竇炎患者在飲食上需注意避免辛辣刺激食物、控制乳制品攝入、增加水分補(bǔ)充、適量補(bǔ)充維生素C、選擇易消化食物等。合理飲食有助于緩解炎癥反應(yīng)并促進(jìn)康復(fù)。
辣椒、芥末等辛辣食物可能刺激鼻黏膜充血腫脹,加重鼻塞癥狀。烹飪時減少花椒、生姜等調(diào)料使用,急性發(fā)作期建議選擇清蒸、燉煮等溫和烹調(diào)方式。
牛奶、奶酪等高乳糖食品可能增加黏液分泌,導(dǎo)致鼻腔分泌物黏稠??蓢L試用豆?jié){、杏仁奶替代,每日乳制品攝入量建議控制在200毫升以內(nèi)。
每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋鼻腔分泌物,溫開水、淡蜂蜜水為宜。避免含糖飲料,可適量飲用菊花茶、金銀花露等具有抗炎作用的草本茶飲。
西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性,減輕黏膜水腫。每日攝入300-400克新鮮蔬菜水果,避免高溫烹煮導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
推薦小米粥、南瓜羹等半流質(zhì)食物,減少油炸食品攝入。蛋白質(zhì)可選擇魚肉、雞胸肉等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白,采用少食多餐方式減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
除飲食調(diào)整外,鼻竇炎患者應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,使用生理鹽水鼻腔沖洗,避免用力擤鼻。合并過敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原,睡眠時適當(dāng)墊高枕頭促進(jìn)鼻腔引流。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性分泌物增多等情況,應(yīng)及時到耳鼻喉科就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等藥物,避免自行濫用抗生素?;謴?fù)期可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如散步、八段錦等,但需避免游泳等可能引發(fā)鼻腔進(jìn)水的活動。
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