預防新型冠狀病毒感染可以佩戴醫(yī)用外科口罩、醫(yī)用防護口罩、顆粒物防護口罩、普通醫(yī)用口罩以及帶有呼氣閥的防護口罩。
醫(yī)用外科口罩是預防呼吸道飛沫傳播的常用選擇。它通常為三層結構,外層防液體飛濺,中層為過濾層,內層吸濕。這類口罩能過濾大部分細菌和病毒,對于日常在公共場所、乘坐公共交通等場景有較好的防護作用。使用時應確??谡指采w口鼻和下巴,按壓鼻夾使其貼合面部。一次性醫(yī)用外科口罩不建議重復使用,在潮濕、污染或使用時間超過4小時后應及時更換。
醫(yī)用防護口罩,例如符合中國GB19083-2010標準的N95、KN95口罩,防護級別更高。它們能高效過濾空氣中的非油性顆粒物,對病毒的氣溶膠傳播有更好的阻隔效果。這類口罩適合在人員密集的密閉空間、醫(yī)療機構等高風險環(huán)境佩戴。佩戴時需進行氣密性檢查,確保邊緣無泄漏。由于其呼吸阻力較大,不適合長時間佩戴,心肺功能不佳者需謹慎使用。
顆粒物防護口罩主要指符合GB2626-2019標準的KN90、KN95等口罩,并非專門為醫(yī)療環(huán)境設計,但對非油性顆粒物有較高的過濾效率,也能在一定程度上預防病毒通過氣溶膠傳播。它們適合在戶外人群相對密集但非醫(yī)療環(huán)境的場合使用。選擇時應注意選擇無呼氣閥的型號,以防止佩戴者可能潛在的病原體外泄。同樣需要注意佩戴的密合性和及時更換。
普通醫(yī)用口罩,即一次性使用醫(yī)用口罩,其細菌過濾效率低于醫(yī)用外科口罩,主要用于阻隔佩戴者口鼻呼出的污染物,對吸入氣體的過濾作用有限。它適用于風險相對較低的一般環(huán)境,如戶外通風良好的場所,或作為健康人群在非疫情高發(fā)期的日常防護。因其防護能力相對較弱,在疫情流行期或進入高風險場所時,建議升級為防護級別更高的口罩。
帶有呼氣閥的口罩,如某些型號的KN95口罩,其呼氣閥在呼氣時打開以降低呼吸阻力,提升舒適度。但呼氣閥是單向的,它只能保護佩戴者,如果佩戴者是感染者,則無法過濾其呼出的氣體,可能造成環(huán)境傳播。在疫情防控期間,尤其是在醫(yī)療機構或要求雙向防護的場合,不建議使用帶呼氣閥的口罩。它僅適用于明確自身健康且處于單向防護需求的環(huán)境。
除了正確選擇和佩戴口罩,預防新型冠狀病毒感染還需采取綜合措施。保持良好的個人衛(wèi)生習慣至關重要,應使用肥皂和流動水勤洗手,或使用含酒精的免洗洗手液。在公共場所盡量與他人保持安全距離,避免前往人群密集且通風不良的場所。注意室內通風,每天開窗數次。增強自身免疫力,保持均衡飲食,攝入足量的優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質,保證充足的睡眠并進行適度的體育鍛煉。對經常接觸的表面進行定期清潔與消毒。如果出現發(fā)熱、咳嗽、乏力等疑似癥狀,應立即佩戴口罩并避免乘坐公共交通工具,及時前往發(fā)熱門診就診并告知醫(yī)生相關接觸史。
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