晚上睡覺鼻子不通氣白天正?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、清洗鼻腔、使用加濕器、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能由生理性因素或鼻炎、鼻竇炎等疾病引起。
1、調(diào)整睡姿
采取側(cè)臥位睡眠可減輕鼻腔黏膜充血，枕頭高度以15厘米為宜，避免仰臥導致舌根后墜加重鼻塞。睡前2小時避免進食以減少胃酸反流刺激鼻腔。
2、清洗鼻腔
使用生理鹽水鼻腔沖洗器每日清潔1-2次，能清除分泌物和過敏原。沖洗時頭偏向一側(cè)，水溫保持37攝氏度，沖洗后輕擤鼻腔。
3、使用加濕器
臥室濕度維持在50%-60%，選擇無霧型冷蒸發(fā)加濕器，每日換水并每周消毒。干燥空氣會加重鼻黏膜水腫，適當濕度有助于保持鼻腔通暢。
4、藥物治療
過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片。感染性鼻竇炎需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊治療。
5、手術(shù)治療
經(jīng)鼻內(nèi)鏡檢查確診鼻中隔偏曲或鼻甲肥大者，可考慮鼻中隔矯正術(shù)、下鼻甲射頻消融術(shù)。術(shù)后需定期換藥并避免用力擤鼻1個月。
日常應保持居室通風，避免接觸塵螨、花粉等過敏原，冬季外出佩戴口罩。飲食宜清淡，多攝入維生素C豐富的柑橘類水果，限制辛辣刺激食物。堅持用40攝氏度溫水泡腳20分鐘，促進鼻腔血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨頭痛、嗅覺減退，需及時至耳鼻喉科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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