月子通常是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期42天以后一般可以同房,具體時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)不同會有所差異。
產(chǎn)褥期42天以后,子宮內(nèi)膜基本已經(jīng)恢復(fù),惡露基本排出干凈,一般可以同房。由于身體素質(zhì)不同,同房的時(shí)間會有差異。如果惡露排出干凈的時(shí)間比較晚,建議同房的時(shí)間相對延長。如果同房時(shí)間較早,可能會導(dǎo)致發(fā)生感染,可能會出現(xiàn)腹痛、陰道流血等癥狀,延長身體恢復(fù)的時(shí)間,不利于身體健康。
建議以清淡、易消化的食物為主,如小米粥、南瓜粥、饅頭等,對機(jī)體恢復(fù)有一定的作用,還需養(yǎng)成良好的生活作息,避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn),做到早睡早起,使機(jī)體得到充分的休息。
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