榴蓮和西瓜通??梢砸黄鸪?,但是建議適量食用,不宜過量。
榴蓮具有特異的香氣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,西瓜是夏季常見的水果,除礦物質(zhì)和維生素外,還有大量的水分。榴蓮和西瓜一般是可以一起吃的,有利于增強(qiáng)肌肉力量,改善皮膚狀態(tài),還可以補(bǔ)充身體所需的水分,有利于身體的新陳代謝。但是需要注意的是,榴蓮和西瓜通常不能吃太多,容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生較大的刺激性,引發(fā)腹脹、腹瀉等不適癥狀,不利于消化系統(tǒng)的健康。
除了榴蓮和西瓜,日常生活中,還可以適當(dāng)吃蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓等新鮮的水果,有利于增強(qiáng)身體素質(zhì),促進(jìn)身體健康。
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