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小孩容易生病怎么辦

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小孩容易生病可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠、接種疫苗、保持環(huán)境衛(wèi)生等方式改善。小孩容易生病通常與免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、作息不規(guī)律、病原體暴露、居住環(huán)境不潔等因素有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫力

適度戶(hù)外活動(dòng)有助于刺激免疫系統(tǒng)發(fā)育，每日可安排1-2小時(shí)陽(yáng)光照射。母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒可從母乳中獲得免疫球蛋白，6月齡后逐步添加富含維生素A的輔食如胡蘿卜泥。學(xué)齡期兒童可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑，但需排除先天性免疫缺陷疾病。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可選擇雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等易消化食材。新鮮蔬菜水果應(yīng)占膳食總量三分之一，其中西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C。避免過(guò)量食用冷飲、油炸食品，2歲以下幼兒不建議食用蜂蜜。存在營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、保證充足睡眠

新生兒每日需16-20小時(shí)睡眠，學(xué)齡前兒童應(yīng)保持10-13小時(shí)。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞活性下降，建議固定就寢時(shí)間并營(yíng)造黑暗安靜環(huán)境。睡前1小時(shí)避免接觸電子屏幕，可進(jìn)行親子閱讀等舒緩活動(dòng)。反復(fù)呼吸道感染患兒可配合使用玉屏風(fēng)顆粒。

4、接種疫苗

按時(shí)完成國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗接種，如麻疹疫苗、百白破疫苗等基礎(chǔ)免疫。流感高發(fā)季節(jié)前可接種三價(jià)流感疫苗，肺炎鏈球菌感染高風(fēng)險(xiǎn)兒童建議接種13價(jià)肺炎球菌多糖結(jié)合疫苗。疫苗接種后需觀察30分鐘，出現(xiàn)局部紅腫可冷敷處理。

5、保持環(huán)境衛(wèi)生

每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，濕度維持在50%-60%可減少病原體傳播。玩具、餐具定期煮沸消毒，避免使用含氯消毒劑擦拭兒童常接觸表面。家庭成員患傳染病時(shí)應(yīng)做好隔離，必要時(shí)使用磷酸奧司他韋顆粒進(jìn)行預(yù)防性用藥。塵螨過(guò)敏患兒建議使用防螨寢具。

家長(zhǎng)應(yīng)建立兒童健康檔案，記錄每月體重增長(zhǎng)及患病情況。季節(jié)交替時(shí)注意增減衣物，公共場(chǎng)所佩戴口罩。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡、進(jìn)食困難等表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行小兒推拿保健，重點(diǎn)按摩足三里、捏脊等穴位，但皮膚破損或發(fā)熱期間應(yīng)暫停。培養(yǎng)飯前便后洗手習(xí)慣，教導(dǎo)正確七步洗手法，流動(dòng)水沖洗時(shí)間不少于20秒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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