乙肝護理措施主要有調(diào)整飲食、適量運動、規(guī)律作息、定期復查、心理疏導等。乙肝患者需結(jié)合病情嚴重程度采取針對性護理，以延緩疾病進展。
1、調(diào)整飲食
乙肝患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，有助于肝細胞修復。避免高脂高糖食物，減輕肝臟代謝負擔。每日飲水1500-2000毫升，促進毒素排出。嚴禁飲酒及含酒精飲料，酒精會直接損傷肝細胞。
2、適量運動
選擇散步、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘為宜。運動可增強體質(zhì)，但需避免劇烈運動導致疲勞。出現(xiàn)肝區(qū)疼痛或乏力時應(yīng)立即停止活動，臥床休息。
3、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜。建議22點前入睡，有助于肝臟在夜間完成解毒功能。白天可安排30分鐘午休，但避免長時間臥床導致代謝減緩。
4、定期復查
每3-6個月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等項目。服用抗病毒藥物者應(yīng)遵醫(yī)囑監(jiān)測耐藥性指標。出現(xiàn)皮膚黃染、腹脹等癥狀時須及時就醫(yī)。
5、心理疏導
可通過正念冥想、興趣小組等方式緩解焦慮情緒。家屬應(yīng)避免歧視態(tài)度，鼓勵患者參與社交活動。嚴重抑郁傾向時可尋求專業(yè)心理咨詢，心理狀態(tài)會影響免疫調(diào)節(jié)功能。
乙肝患者需長期保持低鹽低脂飲食，每日食鹽不超過5克，烹調(diào)以蒸煮為主?？蛇m量食用西藍花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜，避免生食海鮮。注意個人衛(wèi)生，牙刷毛巾單獨使用，防止交叉感染。避免濫用保健品，所有藥物使用前需咨詢肝病科醫(yī)生。冬季注意保暖，預防感冒加重肝臟負擔。建議家屬共同學習乙肝防治知識，為患者創(chuàng)造良好的康復環(huán)境。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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