夏季熱傷風(fēng)通常由暑濕侵襲、免疫力下降、飲食不當(dāng)、過度貪涼、病原體感染等因素引起。熱傷風(fēng)是夏季常見的上呼吸道感染,主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咽痛等癥狀,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、對癥用藥等方式緩解。
夏季高溫潮濕環(huán)境下,暑濕邪氣易通過口鼻或皮膚侵入人體。濕邪困阻氣機(jī)可能導(dǎo)致頭身困重、胸悶惡心,暑熱則引發(fā)發(fā)熱口渴。建議避免長時間暴露在濕熱環(huán)境中,出汗后及時擦干,可飲用藿香正氣口服液緩解癥狀。
高溫導(dǎo)致人體代謝加快,大量出汗會流失電解質(zhì),加上睡眠質(zhì)量下降,容易造成免疫功能暫時性降低。此時鼻腔黏膜防御能力減弱,病毒更易入侵。保持充足睡眠、適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水有助于維持免疫平衡。
過量食用冰鎮(zhèn)飲品或生冷食物會刺激咽喉黏膜,局部血管收縮后防御功能下降。同時夏季食物易變質(zhì),攝入污染食品可能引發(fā)胃腸型感冒。建議飲食以溫軟易消化為主,避免隔夜飯菜,出現(xiàn)腹瀉可服用蒙脫石散。
頻繁出入空調(diào)房或直接吹冷風(fēng)會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)紊亂,體表毛孔驟閉使內(nèi)熱無法散發(fā)。冷熱交替還可能引發(fā)血管痙攣性頭痛。使用空調(diào)時溫度不宜低于26℃,睡眠時腹部需保暖,頭痛時可外涂風(fēng)油精緩解。
夏季常見的柯薩奇病毒、腺病毒等通過飛沫傳播,在人群密集處感染概率增高。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕等癥狀,可能合并細(xì)菌感染。血常規(guī)檢查可明確病原體類型,細(xì)菌性感染需遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊。
預(yù)防夏季熱傷風(fēng)需注意勞逸結(jié)合,保持每天7-8小時睡眠,鍛煉選擇早晚涼爽時段進(jìn)行。飲食宜清淡,多食冬瓜、綠豆等清熱食材,避免辛辣油膩??照{(diào)房內(nèi)放置加濕器維持濕度在50%-60%,每2小時開窗通風(fēng)。出現(xiàn)持續(xù)3天以上發(fā)熱或膿性分泌物時,應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。
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