牙齒不好可通過口腔清潔維護、飲食調整、專業(yè)治療、正畸干預、修復治療等方式改善。牙齒問題通常與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周病、牙齒排列異常、牙體缺損等因素有關。
1、口腔清潔維護
每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理牙縫，飯后用含氟漱口水減少菌斑堆積。選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，每三個月更換牙刷。定期洗牙清除牙結石，建議每半年進行一次專業(yè)潔治。
2、飲食調整
減少精制糖和碳酸飲料攝入，避免牙齒酸蝕。增加富含鈣質的牛奶、奶酪等乳制品，適量食用蘋果、胡蘿卜等需要咀嚼的蔬果，通過機械摩擦幫助清潔牙面。避免用牙齒開瓶蓋或咬硬物。
3、專業(yè)治療
齲齒需及時進行充填治療，深齲可能需根管治療配合人工冠修復。牙周病需進行齦下刮治，嚴重者需牙周翻瓣手術。急性牙髓炎可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，但需盡快進行根管治療。
4、正畸干預
牙齒排列不齊可通過固定矯治器或隱形矯治器矯正，改善咬合關系。兒童建議在替牙期進行早期干預，成人正畸周期通常需要18-24個月。矯正期間需特別注意口腔清潔，使用正畸專用牙縫刷。
5、修復治療
牙體缺損可選擇復合樹脂充填、嵌體或全冠修復。牙齒缺失建議種植牙修復，也可選擇固定橋或活動義齒。重度磨耗患者可考慮咬合重建治療，使用二氧化鋯全瓷冠恢復牙齒形態(tài)和功能。
日常應建立早晚刷牙、使用牙線的習慣，每年進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時治療。避免吸煙和過量飲用咖啡、濃茶等易染色飲品。孕婦、糖尿病患者等特殊人群需加強口腔護理。兒童從第一顆乳牙萌出就應開始清潔，定期涂氟預防齲齒。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時應盡早就診，避免問題加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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