兒童肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌疾病、心理因素等原因有關(guān)。肥胖兒童通常表現(xiàn)為體重超過(guò)同齡標(biāo)準(zhǔn)、活動(dòng)耐力下降、皮膚褶皺處色素沉著等癥狀。
父母雙方或一方肥胖的兒童發(fā)生肥胖的概率較高,這與基因調(diào)控脂肪代謝、能量消耗等生理過(guò)程有關(guān)。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重,建立科學(xué)的膳食記錄。
長(zhǎng)期高熱量飲食如油炸食品、含糖飲料等容易導(dǎo)致能量過(guò)剩。部分兒童存在暴飲暴食或夜間進(jìn)食等行為問(wèn)題,家長(zhǎng)需幫助孩子建立定時(shí)定量進(jìn)餐習(xí)慣。
電子設(shè)備使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)減少日常活動(dòng)量,學(xué)齡期兒童每日應(yīng)有60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可陪同進(jìn)行游泳、球類等趣味性運(yùn)動(dòng)。
庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨向心性肥胖、生長(zhǎng)遲緩等癥狀。需通過(guò)皮質(zhì)醇檢測(cè)、甲狀腺功能檢查等明確診斷。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)情緒性進(jìn)食,表現(xiàn)為通過(guò)進(jìn)食緩解壓力。建議家長(zhǎng)關(guān)注兒童心理狀態(tài),必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
預(yù)防兒童肥胖需要家庭共同參與,建議制定包含全谷物、蔬菜水果的均衡膳食計(jì)劃,限制屏幕時(shí)間每天不超過(guò)2小時(shí),培養(yǎng)跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng)愛(ài)好。定期進(jìn)行體格檢查,發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)異常應(yīng)及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診,避免自行使用減肥藥物。對(duì)于已出現(xiàn)肥胖的兒童,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化干預(yù)方案,循序漸進(jìn)改善生活方式。
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