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土豆粉有什么營(yíng)養(yǎng)

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通常土豆粉含有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、膳食纖維、軟骨素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有好處。

1.蛋白質(zhì)：土豆粉含有大量的蛋白質(zhì)，適量食用土豆粉能增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病。

2.維生素：土豆粉含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素E等，適量吃土豆粉能補(bǔ)充人體所需的維生素，具有抗氧化作用。

3.碳水化合物：土豆粉富含碳水化合物，可以迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為人體提供能量。適量吃土豆粉能為人體提供日?；顒?dòng)所需的能量，有利于維持身體健康。

4.膳食纖維：土豆粉中的膳食纖維含量較高，能修復(fù)胃腸道黏膜，有利于維持胃腸道功能。適量吃土豆粉能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

5.軟骨素：土豆粉中還含有軟骨素，能促進(jìn)人體血液循環(huán)，平時(shí)適量吃土豆粉，能夠增強(qiáng)骨細(xì)胞的活性，有利于身體健康。

建議平時(shí)應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果，如西紅柿、燕麥、香蕉等，能補(bǔ)充維生素，有利于增強(qiáng)身體抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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