平躺著，后背上半部分疼可能是長期保持同一姿勢、床墊過硬、勞損、軟組織損傷、筋膜炎等原因引起的，建議及時就醫(yī)，并結合原因采取改善措施。
1、長期保持同一姿勢：長時間處于相同的姿勢可能導致肌肉和軟組織疲勞，引起疼痛感。建議定時改變姿勢，進行適度的伸展和活動，有助于緩解肌肉疲勞。
2、床墊過硬：使用過硬的床墊可能導致背部的不適和疼痛。建議更換合適的床墊，選擇對脊柱提供足夠支撐的床墊，有助于改善睡眠質(zhì)量和減輕背部疼痛。
3、勞損：長時間處于不良姿勢，或者過度使用背部肌肉，可能導致勞損和疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^按摩、熱敷等方式緩解。
4、軟組織損傷：長期受力、不良的姿勢或外傷可能導致軟組織損傷，引起疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^熱敷、冷敷等方式緩解。
5、筋膜炎：筋膜是覆蓋在肌肉表面的結締組織，炎癥可能導致疼痛和不適?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物，能夠幫助改善不適癥狀。
患者出現(xiàn)不適癥狀時，應及時治療，有利于恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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