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分娩宮縮是什么感覺

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分娩宮縮是子宮規(guī)律性收縮引起的陣痛，主要表現(xiàn)為下腹緊縮感、腰背部酸脹及放射性疼痛，疼痛強度隨產程進展逐漸增強。

分娩初期宮縮間隔約10-20分鐘，每次持續(xù)30-40秒，疼痛類似重度痛經(jīng)或腸道痙攣，可伴有下墜感。此時子宮頸逐漸軟化擴張，產婦尚能通過深呼吸緩解。進入活躍期后宮縮頻率增至3-5分鐘一次，持續(xù)時間延長至50-70秒，疼痛向腰骶部和大腿內側放射，部分產婦會出現(xiàn)惡心、出汗等自主神經(jīng)反應。隨著宮口近全開，宮縮間隔縮短至1-2分鐘，持續(xù)60-90秒，疼痛達到峰值，產生強烈的排便感。這種節(jié)律性疼痛源于子宮肌層缺血和神經(jīng)壓迫，胎頭下降進一步刺激盆底神經(jīng)叢。最終階段宮縮伴隨持續(xù)腹壓，推動胎兒娩出。

產婦可通過拉瑪澤呼吸法調整呼吸節(jié)奏，熱敷腰背部緩解肌肉緊張，變換體位如側臥或跪姿減輕壓迫痛感。待產期間建議少量多次進食易消化食物，保持膀胱排空。若出現(xiàn)破水、出血或宮縮間隔突然延長等異常情況需立即告知醫(yī)護人員。產后早期哺乳可促進縮宮素分泌，幫助子宮復舊并減輕產后宮縮痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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