小便后疼痛可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、局部清潔護(hù)理、熱敷緩解、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由尿路感染、尿道結(jié)石、前列腺炎、陰道炎或藥物刺激等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日飲用1500-2000毫升溫水，少量多次攝入，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。充足水分有助于稀釋尿液濃度，減少排尿時(shí)對尿道黏膜的刺激。建議晨起空腹飲用200毫升溫水，促進(jìn)代謝廢物排出。
2、局部清潔護(hù)理
排尿后使用溫水從前向后輕柔沖洗會陰部，選擇pH5.5的弱酸性洗液。避免使用肥皂或含香精的清潔產(chǎn)品。穿著純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，高溫燙洗消毒。保持局部干燥可降低細(xì)菌滋生概率。
3、熱敷緩解
將40℃左右的熱毛巾敷于下腹部或會陰部，每次15分鐘，每日2-3次。熱敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解尿道痙攣性疼痛。注意溫度不宜過高，防止皮膚燙傷。
4、藥物治療
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。非感染性疼痛可使用黃酮哌酯片緩解平滑肌痙攣。真菌性陰道炎需配合克霉唑陰道片治療。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、血尿、腰背痛等癥狀，需進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲或膀胱鏡檢查。中段尿培養(yǎng)能明確病原體類型，尿流動力學(xué)檢查可評估膀胱功能狀態(tài)。
日常應(yīng)注意避免長時(shí)間憋尿，性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道。飲食中增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激性食物攝入。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力，但急性期需暫停鍛煉。出現(xiàn)癥狀加重或反復(fù)發(fā)作時(shí)，須完善泌尿系統(tǒng)影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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