一呼吸就想咳嗽可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、避免刺激性氣體、服用止咳藥物、治療原發(fā)疾病、進(jìn)行呼吸訓(xùn)練等方式緩解。一呼吸就想咳嗽通常由空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起。
干燥空氣可能刺激呼吸道黏膜導(dǎo)致咳嗽反射增強(qiáng)。使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%,或放置水盆增加蒸發(fā)量。冬季取暖時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯或空調(diào)制熱。睡前在臥室懸掛濕毛巾也有助于緩解夜間干咳。
煙霧、粉塵、香水等顆粒物可能直接刺激氣道引發(fā)咳嗽。烹飪時(shí)開(kāi)啟抽油煙機(jī),外出佩戴口罩防護(hù)。新裝修房間應(yīng)充分通風(fēng)后再入住。有寵物家庭需定期清潔毛發(fā),花粉季節(jié)減少開(kāi)窗時(shí)間。
右美沙芬緩釋片可抑制延髓咳嗽中樞,適用于無(wú)痰干咳。復(fù)方甘草片含阿片粉和樟腦,能覆蓋呼吸道黏膜減輕刺激。氫溴酸右美沙芬口服溶液適合兒童短期使用。用藥前需排除肺炎等嚴(yán)重感染,痰多者禁用中樞性鎮(zhèn)咳藥。
變應(yīng)性鼻炎引發(fā)的鼻后滴漏綜合征需配合氯雷他定片抗過(guò)敏。支氣管哮喘急性發(fā)作時(shí)可霧化吸入布地奈德混懸液。慢性支氣管炎患者需長(zhǎng)期使用噻托溴銨粉吸入劑。肺結(jié)核引起的咳嗽需規(guī)范服用異煙肼片等抗結(jié)核藥物。
腹式呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)膈肌力量,減少氣道痙攣發(fā)生概率。用鼻緩慢吸氣時(shí)腹部隆起,縮唇呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收。每天練習(xí)2-3次,每次10分鐘。游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)也能改善肺功能,但霧霾天應(yīng)避免戶外鍛煉。
保持每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物,溫水含服蜂蜜可暫時(shí)緩解喉部癢感。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米能減輕鼻后滴漏刺激。長(zhǎng)期咳嗽超過(guò)8周或伴隨咯血、消瘦等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部CT和肺功能檢查。過(guò)敏體質(zhì)者需定期清洗床品,使用防螨面料制作的枕頭套和被罩。
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