無痛人流后一般需要休息3-7天再上班,具體恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理情況有關(guān)。
術(shù)后3天內(nèi)建議臥床休息,避免體力勞動和久站久坐。此時子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期,過度活動可能增加出血量或感染風(fēng)險。多數(shù)女性在術(shù)后3-5天出血量明顯減少,可逐步恢復(fù)輕體力工作,但應(yīng)避免搬運重物、劇烈運動等行為。術(shù)后7天左右,若復(fù)查超聲顯示宮腔無殘留且無腹痛發(fā)熱等癥狀,可恢復(fù)正常工作節(jié)奏。工作期間需注意每小時起身活動,穿著寬松衣物,保持會陰清潔干燥。
個別體質(zhì)較弱或術(shù)中出血較多的女性,可能需要延長至10-14天休養(yǎng)。術(shù)后持續(xù)腹痛超過一周、出血量多于月經(jīng)量或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時,應(yīng)立即停止工作并就醫(yī)。從事高強(qiáng)度體力勞動、長期站立或倒班工作者,建議與用人單位協(xié)商調(diào)整工作崗位或延長休假時間。
術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,每日保證8小時睡眠。上班后建議攜帶保溫杯飲用溫水,避免穿緊身褲壓迫腹部,辦公椅可加放軟墊減輕腰部壓力。若工作環(huán)境存在化學(xué)污染或噪音刺激,應(yīng)暫緩返崗直至身體完全恢復(fù)。
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