夏天發(fā)低燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整環(huán)境、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。低燒可能與中暑、病毒感染、細菌感染、脫水、慢性炎癥等因素有關(guān)。
用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,幫助散熱。避免使用酒精或冰水,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)??芍貜?fù)進行擦拭,每次間隔20-30分鐘。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不降,需結(jié)合其他措施。
少量多次飲用淡鹽水、電解質(zhì)溶液或溫開水,預(yù)防脫水。夏季出汗增多會導(dǎo)致體液流失,加重低燒癥狀。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品。觀察尿液顏色,若呈深黃色提示需增加補液量。
保持室內(nèi)通風(fēng),使用空調(diào)或風(fēng)扇降低室溫至26攝氏度左右。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免陽光直射。高溫高濕環(huán)境會阻礙散熱,延長低燒持續(xù)時間。夜間睡眠時可適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度。
體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、連花清瘟膠囊等退熱藥物。不可自行服用抗生素,細菌感染需經(jīng)血常規(guī)等檢查確認。用藥后需監(jiān)測體溫變化及有無皮疹等不良反應(yīng)。
低燒持續(xù)3天以上或伴有頭痛、嘔吐、皮疹等癥狀時,需就診排查登革熱、尿路感染、結(jié)核等疾病。兒童、孕婦、老年人及慢性病患者出現(xiàn)反復(fù)低燒應(yīng)盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能建議血常規(guī)、尿常規(guī)、胸片等檢查。
夏季需注意防暑降溫,避免正午戶外活動。飲食宜清淡,適量食用西瓜、黃瓜等含水豐富的蔬果。保證充足睡眠,避免過度勞累。若出現(xiàn)頭暈、乏力等中暑先兆,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。體溫恢復(fù)正常后24小時內(nèi)避免劇烈運動。
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