懷孕初期的常見反應(yīng)主要有停經(jīng)、惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等。這些癥狀通常與體內(nèi)激素水平變化有關(guān),多數(shù)孕婦會(huì)在孕6周左右出現(xiàn),部分可能持續(xù)至孕12周后緩解。
月經(jīng)停止是懷孕最早出現(xiàn)的信號(hào)。受精卵著床后,人體會(huì)分泌人絨毛膜促性腺激素,抑制卵巢排卵,導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不再周期性脫落。若平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,停經(jīng)超過(guò)7天可考慮驗(yàn)孕。需注意壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能引起月經(jīng)延遲。
孕早期惡心多發(fā)生在晨起,可能與激素波動(dòng)刺激胃腸黏膜有關(guān)。輕度嘔吐可通過(guò)少量多餐緩解,嚴(yán)重嘔吐伴體重下降需警惕妊娠劇吐。建議選擇蘇打餅干、生姜等食物,避免空腹或油膩飲食。
雌激素和孕激素升高會(huì)促使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,表現(xiàn)為乳房敏感、乳暈顏色加深。這是為哺乳做的生理準(zhǔn)備,通常孕中期會(huì)逐漸適應(yīng)。穿戴無(wú)鋼圈內(nèi)衣可減輕不適,若發(fā)現(xiàn)異常腫塊需排查乳腺疾病。
孕酮水平上升會(huì)降低血壓和血糖,導(dǎo)致身體能量消耗加快。每天保證8-10小時(shí)睡眠,午間可小憩20分鐘。避免過(guò)度勞累,若伴隨面色蒼白、頭暈需檢查是否貧血。
子宮增大壓迫膀胱是主要原因,孕晚期會(huì)再次加重。建議控制晚間飲水量,但白天仍需保持1500-2000毫升攝入。排尿灼痛或血尿可能提示尿路感染,需及時(shí)就醫(yī)。
懷孕初期應(yīng)注意補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,每日攝入400-800微克。飲食選擇易消化的新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免生冷、辛辣刺激食物。保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免劇烈跑跳或長(zhǎng)時(shí)間站立。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛、持續(xù)高熱等癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況,建議孕12周前完成首次建檔檢查。
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