腔?;颊咭话隳艹院颂液椭ヂ椋枳⒁膺m量食用。腔梗即腔隙性腦梗死,患者飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與疾病管理,核桃和芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E等成分,有助于改善腦部血液循環(huán),但過(guò)量可能增加熱量攝入。
核桃和芝麻含有豐富的α-亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,可輔助降低血液黏稠度,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。核桃中的褪黑素和芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用,能減輕腦細(xì)胞氧化損傷。每日建議食用核桃2-3顆、芝麻10-15克,可搭配燕麥或酸奶食用,避免高溫烘焙破壞營(yíng)養(yǎng)成分。需注意核桃外殼霉變可能產(chǎn)生黃曲霉毒素,應(yīng)選擇完整無(wú)破損的果實(shí)。
部分腔梗合并高脂血癥或肥胖患者需控制堅(jiān)果攝入量,防止熱量超標(biāo)。咀嚼功能障礙者可將核桃研磨成粉,芝麻建議選擇脫殼熟制品以減少消化負(fù)擔(dān)。若近期出現(xiàn)腹瀉或膽囊疾病發(fā)作期,應(yīng)暫時(shí)減少高脂食物攝入。對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者需禁用,初次嘗試芝麻建議從小劑量開(kāi)始觀察反應(yīng)。
腔梗患者的日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則,可增加深海魚(yú)類、綠葉蔬菜等食材。核桃和芝麻作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需納入全天總熱量計(jì)算,避免與油炸食品同餐食用。定期監(jiān)測(cè)血脂、血糖指標(biāo),遵醫(yī)囑調(diào)整抗血小板藥物用量,保持適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。
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