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小孩能吃味精、雞精嗎

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小孩通常能吃味精、雞精，但應(yīng)盡量少吃或不吃。

味精、雞精屬于調(diào)味品，偶爾少量食用，對(duì)健康影響相對(duì)較小，但也不建議頻繁添加。味精主要成分是谷氨酸鈉，雞精則是以味精為基礎(chǔ)，加入多種物質(zhì)混合而成。小孩尤其是1歲以內(nèi)的小孩，此時(shí)身體各器官發(fā)育尚未完善，特別是腎臟功能還比較弱。味精和雞精中的鈉元素需要通過(guò)腎臟代謝，小孩攝入過(guò)多容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，過(guò)量的谷氨酸鈉可能會(huì)影響小孩的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，干擾正常的生理代謝過(guò)程。此外，這些增鮮劑會(huì)讓食物味道過(guò)鮮，容易使小孩養(yǎng)成重口味飲食習(xí)慣，降低對(duì)天然食物風(fēng)味的敏感度，不利于培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

日常生活中，家長(zhǎng)在為小孩準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)盡量選擇新鮮食材，利用食材本身的鮮味，減少對(duì)味精、雞精等添加劑的依賴。家長(zhǎng)應(yīng)和小孩一起養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，可以促進(jìn)小孩健康成長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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