骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、外傷、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹等癥狀。
1、生活干預(yù)
減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免長時間站立或行走，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。選擇低強度運動如游泳、騎自行車，有助于維持關(guān)節(jié)活動度。補充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，促進骨骼健康。
2、物理治療
采用熱敷緩解肌肉痙攣和疼痛，每次15-20分鐘，每日2-3次。超短波治療可改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。中醫(yī)推拿能松解粘連組織，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療
雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。塞來昔布膠囊選擇性抑制COX-2，減少胃腸道不良反應(yīng)。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用杜仲、骨碎補等中藥配伍內(nèi)服，具有補腎壯骨功效。外用活血化瘀膏藥局部貼敷，緩解疼痛癥狀。針灸選取阿是穴、足三里等穴位，調(diào)節(jié)氣血運行。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于增生骨贅導(dǎo)致機械性卡壓的患者。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形病例，需評估手術(shù)指征。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。睡眠時保持關(guān)節(jié)功能位，使用軟硬適中的床墊。定期進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。飲食上增加富含抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，限制高嘌呤食物攝入。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，癥狀加重時及時復(fù)診調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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