芒果吃多了可能導(dǎo)致口腔過敏、胃腸不適、血糖升高等問題。芒果含有致敏成分和較高糖分，過量食用可能引發(fā)不良反應(yīng)。
芒果中的漆酚類物質(zhì)可能刺激口腔黏膜，導(dǎo)致唇周紅腫、瘙癢或皮疹，嚴(yán)重時可能誘發(fā)過敏性休克。胃腸功能較弱者大量食用后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉，因芒果富含果酸和膳食纖維會加速腸道蠕動。糖尿病患者需警惕過量攝入帶來的血糖波動，單次食用建議不超過200克。未完全成熟的芒果含有更多鞣酸，可能加重便秘癥狀。
部分人群對芒果特異性蛋白過敏，食用后可能出現(xiàn)蕁麻疹或呼吸困難，這類患者應(yīng)完全避免接觸芒果及其制品。兒童過量食用可能影響正餐食欲，家長需控制單日攝入量在1-2個小型芒果以內(nèi)。長期大量食用高糖水果可能增加齲齒風(fēng)險，食用后建議及時漱口清潔口腔。
建議每日芒果攝入量控制在200-300克，分次食用為宜。過敏體質(zhì)者首次食用可先進(jìn)行皮膚測試，出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。選擇成熟度適中的芒果，避免空腹食用，可與乳制品搭配降低黏膜刺激。儲存時注意通風(fēng)避光，腐爛變質(zhì)的芒果會產(chǎn)生毒性物質(zhì)不可食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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