孕婦血壓正常值收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。測(cè)量血壓時(shí)需處于靜息狀態(tài),袖帶位置應(yīng)與心臟持平,避免在情緒激動(dòng)、飲咖啡或劇烈活動(dòng)后立即測(cè)量,以保證數(shù)值的準(zhǔn)確性。
血壓測(cè)量受多種因素影響,袖帶尺寸不合適會(huì)導(dǎo)致讀數(shù)偏差,袖帶過(guò)小可能使收縮壓偏高5-10毫米汞柱,袖帶過(guò)大則可能使舒張壓偏低3-7毫米汞柱。測(cè)量時(shí)間選擇對(duì)結(jié)果有顯著影響,清晨起床后1小時(shí)內(nèi)測(cè)量可反映基礎(chǔ)血壓狀態(tài),而午后因生理性波動(dòng)可能使收縮壓自然上升5-15毫米汞柱。測(cè)量環(huán)境溫度維持在20-25攝氏度較為理想,寒冷刺激可引起血管收縮使舒張壓暫時(shí)升高8-12毫米汞柱。體位變化會(huì)產(chǎn)生血壓差異,平臥位測(cè)量時(shí)舒張壓通常比坐位低3-8毫米汞柱。測(cè)量頻率建議孕早期每4周1次,孕28周后增至每2周1次,孕36周后每周測(cè)量,動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓變化趨勢(shì)。對(duì)于有妊娠期高血壓疾病風(fēng)險(xiǎn)的孕婦,家庭自測(cè)血壓需每日早晚各1次,每次連續(xù)測(cè)量2遍取平均值,能更準(zhǔn)確反映真實(shí)血壓水平。
孕婦應(yīng)保持低鈉飲食,每日鈉攝入量控制在2000毫克以內(nèi),適當(dāng)增加富含鉀的蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行3-5次30分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如孕婦瑜伽或散步。保證每晚7-9小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠,采取左側(cè)臥位改善子宮胎盤(pán)血流。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)和尿蛋白變化,保持情緒穩(wěn)定避免精神緊張。若血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭痛、視力模糊等癥狀需立即就醫(yī)。
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