寶寶一般在4-7個月時可以嘗試扶坐,6-8個月能獨立坐穩(wěn)。具體時間因個體發(fā)育差異有所不同,需觀察寶寶頸部、背部肌肉力量的發(fā)展情況。
多數(shù)寶寶在4個月左右開始出現(xiàn)扶坐意愿,此時頸部肌肉已能支撐頭部,但背部力量不足,需家長用手托住腰背部輔助。5-6個月時,部分寶寶能短暫獨坐幾秒,身體會前傾用手支撐。7個月后,大多數(shù)寶寶可以挺直背部獨立坐穩(wěn),并能自由轉(zhuǎn)動上身拿取玩具。若寶寶超過9個月仍無法獨坐,可能提示運動發(fā)育遲緩,建議就醫(yī)評估。
少數(shù)發(fā)育較快的寶寶3個月便表現(xiàn)出扶坐興趣,但需注意過早強迫坐立可能影響脊柱發(fā)育。早產(chǎn)兒或低體重兒可能比同齡足月兒晚1-2個月達到坐立里程碑。部分寶寶因性格謹慎或體重較大,會優(yōu)先發(fā)展爬行能力后再掌握坐姿,這屬于正?,F(xiàn)象。
家長可通過俯臥抬頭練習、拉坐訓練幫助寶寶鍛煉核心肌肉。選擇穩(wěn)固的U型坐墊輔助時,每次持續(xù)時間不宜超過10分鐘。避免使用學步車等強制直立工具,日常多鼓勵寶寶在地墊上自由活動。若發(fā)現(xiàn)坐姿時身體持續(xù)向一側(cè)傾斜,或伴隨異常姿勢,應及時咨詢兒科醫(yī)生。
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