若短時(shí)間辟谷，對身體沒有壞處；若長時(shí)間辟谷，可能會對身體有壞處，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、短時(shí)間辟谷：若辟谷的時(shí)間比較短，能夠減少身體出現(xiàn)脂肪堆積，對控制體重有利；辟谷還可以促進(jìn)新陳代謝，有利于身體毒素排出，此時(shí)對身體沒有壞處。
2、長時(shí)間辟谷：但若是辟谷的時(shí)間比較長，對身體有壞處。長時(shí)間辟谷，身體無法攝入足夠的營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致免疫力下降，容易受到細(xì)菌、病毒等感染；還可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能會有胃炎、胃潰瘍等情況，危害身體健康。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠時(shí)間，適量吃西藍(lán)花、蘋果、菠菜等食物，對身體健康有利。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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