頭脹失眠高血壓可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
減少鈉鹽攝入每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜。戒煙限酒,酒精攝入男性每日不超過25克,女性不超過15克。保持規(guī)律作息,建議每晚23點前入睡。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間。
生物反饋療法可通過儀器訓(xùn)練自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。經(jīng)顱磁刺激能改善大腦皮層興奮性,每次治療20分鐘。音樂療法選擇α波頻率音樂,每日聆聽30分鐘。溫水浴水溫維持在38-40℃,浸泡時間15-20分鐘。冥想訓(xùn)練采用腹式呼吸法,每日練習(xí)2次。
鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片可擴張外周動脈。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如馬來酸依那普利片能減少血管收縮。利尿劑如氫氯噻嗪片促進(jìn)鈉水排出。β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾緩釋片降低心肌耗氧。中樞性降壓藥如鹽酸可樂定片調(diào)節(jié)交感神經(jīng)活性。
天麻鉤藤飲加減適用于肝陽上亢型高血壓。耳穴壓豆選取神門、心、降壓溝等穴位。足浴使用懷牛膝、鉤藤等藥材煎煮。推拿按摩重點操作太沖、百會等穴位。八段錦中"搖頭擺尾去心火"招式可每日練習(xí)。
腎動脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓。頸動脈竇刺激器植入術(shù)調(diào)節(jié)壓力反射。對于繼發(fā)性高血壓,需針對原發(fā)病如嗜鉻細(xì)胞瘤進(jìn)行切除。主動脈縮窄患者需血管成形術(shù)。腎功能衰竭終末期可考慮腎移植手術(shù)。
高血壓患者需每日早晚監(jiān)測血壓并記錄,測量前靜坐5分鐘。飲食采用得舒飲食模式,增加全谷物和低脂乳制品攝入。避免突然體位變化防止直立性低血壓。保持環(huán)境安靜舒適,臥室溫度控制在20-24℃。定期進(jìn)行眼底、腎功能等靶器官檢查,每3個月復(fù)查血脂血糖指標(biāo)。出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊等高血壓急癥癥狀時須立即就醫(yī)。
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