草莓的營養(yǎng)價(jià)值是止渴、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、維持皮膚良好狀態(tài)、提高身體的抵抗力等。
1、止渴:草莓的口感酸甜,且含有豐富的水分,有較好的生津、止渴作用。
2、促進(jìn)消化:草莓中的膳食纖維成分,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助胃腸功能正常運(yùn)行,促進(jìn)消化。
3、保護(hù)視力:草莓中的胡蘿卜素,適量吃有明目、保護(hù)視力的作用。
4、維持皮膚良好狀態(tài):草莓中的維生素,有利于提高身體的代謝能力,改善皮膚發(fā)黃的情況。
5、提高身體的抵抗力:草莓富含多種人體需要的礦物質(zhì)、碳水化合物等成分,有助于提高身體的抵抗力。
需注意,要避免一次性吃過多的草莓,以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。
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