針灸對(duì)部分失眠患者能起到一定治療效果。若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療。
失眠是盡管有合適睡眠機(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境,依然對(duì)睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量不滿意,導(dǎo)致日間功能障礙的一種主觀體驗(yàn)。針灸治療失眠,是通過(guò)刺激人體特定穴位,調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行和臟腑功能。如神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴等,能寧心安神、調(diào)節(jié)情志,改善睡眠。需要注意,針灸治療失眠的效果因人而異。其更適用于因精神壓力、情緒波動(dòng)等功能性因素引發(fā)的失眠。若是由嚴(yán)重疾病、藥物副作用等器質(zhì)性原因?qū)е碌氖?,針灸多作為輔助手段,還需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
失眠患者要規(guī)律作息,睡前避免使用電子產(chǎn)品,營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境??稍谒昂缺瓬嘏D?,泡個(gè)熱水腳,緩解身心疲勞,助力睡眠。
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