寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。寶寶便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)不足、水分?jǐn)z入不足、疾病因素等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于改善寶寶便秘,可適當(dāng)添加西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶,母親需注意自身飲食均衡。已添加輔食的寶寶可少量多次喂食蔬菜泥或水果泥,避免一次性攝入過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。
以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部,每次5-10分鐘,每日2-3次,能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。按摩前需確保雙手溫暖,力度適中,可在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行。若按摩后出現(xiàn)哭鬧加劇需立即停止。
枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑可幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。使用前需咨詢醫(yī)生,避免與抗生素同服。日常也可通過無糖酸奶等食物補(bǔ)充益生菌,但1歲以下嬰兒不建議直接食用乳制品。
清醒時(shí)多讓寶寶練習(xí)俯臥、翻身等動(dòng)作,大月齡嬰兒可引導(dǎo)爬行。每日保證30分鐘以上活動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需注意環(huán)境安全,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。
乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、小兒化積口服液等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。家長(zhǎng)不可自行長(zhǎng)期給藥,尤其避免頻繁使用刺激性瀉藥。若便秘伴隨腹脹、嘔吐需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等疾病。
家長(zhǎng)需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀,保證每日飲水量,6個(gè)月以上嬰兒可少量飲用溫開水。建立規(guī)律排便習(xí)慣,可在餐后固定時(shí)間把便。若調(diào)整生活方式3天后未改善,或出現(xiàn)便血、體重下降等情況,應(yīng)立即帶寶寶至兒科就診。日常避免過度依賴藥物通便,注意觀察寶寶對(duì)食物的耐受性,及時(shí)調(diào)整飲食方案。
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