眼睛總是感覺(jué)不舒服可通過(guò)熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛不適通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笱?-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善干眼癥狀。熱敷時(shí)溫度控制在40-45攝氏度，避免燙傷眼瞼皮膚。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，配合瞼緣清潔效果更佳。熱敷適用于瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的眼部灼熱感、異物感。
2、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘應(yīng)向6米外遠(yuǎn)眺20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線應(yīng)柔和均勻，避免強(qiáng)光直射或昏暗環(huán)境用眼。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備時(shí)可開(kāi)啟護(hù)眼模式，降低藍(lán)光輻射。用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀。
3、使用人工淚液
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可補(bǔ)充淚液成分。選擇不含防腐劑的人工淚液，每日使用不超過(guò)6次。滴藥時(shí)拉開(kāi)下眼瞼，將藥液滴入結(jié)膜囊內(nèi)。人工淚液適用于淚液分泌不足引起的眼干澀、畏光等癥狀。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、加替沙星滴眼液。過(guò)敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。角膜炎需根據(jù)病原體選擇更昔洛韋眼用凝膠或氟康唑滴眼液。使用眼藥前應(yīng)洗凈雙手，避免瓶口接觸眼部。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重干眼癥可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)，青光眼需行小梁切除術(shù)。角膜潰瘍穿孔時(shí)需進(jìn)行角膜移植手術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查眼壓、視力等指標(biāo)，按醫(yī)囑使用抗生素眼藥預(yù)防感染。手術(shù)治療適用于藥物控制無(wú)效的器質(zhì)性眼病。
日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，室內(nèi)濕度維持在40%-60%。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適量補(bǔ)充深海魚(yú)類(lèi)中的歐米伽3脂肪酸。外出佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，避免風(fēng)沙刺激。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力下降、劇烈眼痛等癥狀應(yīng)及時(shí)到眼科就診，進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測(cè)量等專(zhuān)業(yè)評(píng)估。不建議自行長(zhǎng)期使用含激素的眼藥水，以免誘發(fā)青光眼等并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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