復(fù)溜穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。復(fù)溜穴主要用于治療水腫、腹脹、盜汗、熱病無汗或汗出不止等病癥，具有滋陰補(bǔ)腎、利水消腫的功效。
1、定位取穴
復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。取穴時可采用正坐或仰臥位，先找到內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處即太溪穴，再向上量取約2寸處即為復(fù)溜穴。該穴深層有脛神經(jīng)及脛后動、靜脈分布，針刺時需注意避開血管神經(jīng)。
2、主治功能
復(fù)溜穴具有滋陰補(bǔ)腎、利水消腫的雙向調(diào)節(jié)作用。對腎陰不足引起的盜汗、口干舌燥，或腎陽虛導(dǎo)致的水腫、小便不利均有改善效果。臨床常用于治療腎炎水腫、更年期潮熱、糖尿病多尿等病癥，配合太溪穴可增強(qiáng)滋腎效果。
3、操作方法
可采用指壓或針灸刺激復(fù)溜穴。指壓時用拇指指腹垂直按壓穴位，以產(chǎn)生酸脹感為度，每次按壓1-2分鐘。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，直刺0.8-1.2寸，得氣后行補(bǔ)瀉手法。艾灸該穴時可治療虛寒性水腫，每次灸10-15分鐘。
4、配伍應(yīng)用
復(fù)溜穴常與太溪、三陰交配伍治療腎虛病癥；配水分、陰陵泉可增強(qiáng)利水效果；配合谷穴能調(diào)節(jié)汗液分泌。對于更年期綜合征，可配伍照海穴滋陰降火；治療下肢浮腫時，多與足三里、陰陵泉同用。
5、注意事項
孕婦及嚴(yán)重心臟病患者慎用該穴針刺。穴位局部有皮膚感染或潰瘍時應(yīng)避免刺激。自行按壓時力度要適中，出現(xiàn)皮下淤血需立即停止。腎病患者采用該穴治療期間應(yīng)監(jiān)測尿量變化，水腫加重需及時就醫(yī)。
日?？赏ㄟ^按摩復(fù)溜穴配合太溪穴進(jìn)行腎經(jīng)保健，采用拇指交替按壓兩側(cè)穴位各3分鐘，早晚各一次。保持規(guī)律作息和低鹽飲食有助于增強(qiáng)穴位治療效果，腎虛患者可適當(dāng)食用黑豆、黑芝麻等食物。若出現(xiàn)持續(xù)水腫或夜尿增多，建議盡早就醫(yī)檢查腎功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對于上臂粗的人來說，很多的時候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問題的，因為在很多的時候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問題是會引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會造成肩部僵硬，難以活動的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
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膻中穴的作用
膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動過緩等等，可以從多個方面給予患者很大的緩解作用。
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足三里穴位怎么找
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。
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太陽穴脹痛怎么辦
太陽穴脹痛可通過調(diào)整作息、局部熱敷、按摩放松、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。太陽穴脹痛通常由疲勞用眼、精神緊張、偏頭痛、高血壓、顱內(nèi)病變等原因引起。1、調(diào)整作息長期熬夜或睡眠不足可能導(dǎo)致太陽穴脹痛。建議保持每天7-8...
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艾灸眼睛的正確方法
艾灸眼睛正確方法一般是選用隔物灸，同時也可以選擇坐位灸。眼睛是一個津液比較充足的器官，如果直接拿艾條點著以后灸眼睛，需要控制時間，不要時間太長，如果太長了眼睛反而感覺到會比較干。對于視神經(jīng)萎縮，有近視或者眼睛疾病的，可以選擇核桃皮灸。核桃皮灸就是用罐來代替核桃皮，取半個核桃皮泡在菊花水里邊，用鐵絲圍過來，把艾絨擱到鐵絲的頭上，把艾灸點著，點著以后將核桃皮扣在眼睛上，然后灸。透過核桃的皮來刺激眼睛，起到溫和的灸法，既能讓眼睛不特別干，而且能發(fā)揮核桃皮和菊花水的藥性，達(dá)到清肝明目的作用，在臨床上可以對于慢性的眼疾起到幫助。但是需要注意青光眼的患者要慎用灸法，以免引起眼壓變高，其的像坐位灸，如果艾絨灸完了以后，灰掉下來可能會燙到患者，所以在底下可以擱容器，或者能稍微接一下，這是艾灸眼睛的正確方法。74112次播放 2022-08-24
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拔火罐教程
1、拔罐前準(zhǔn)備好洗凈擦干的火罐、95%酒精棉球、鑷子、打火機(jī)等工具。2、拔罐中被拔罐者以舒服的姿勢躺在床上，并暴露拔罐部位，注意拔罐盡量選擇肌肉較厚的位置。操作者站在被拔罐者的旁邊進(jìn)行操作，拔罐部位要擦干凈，以防有雜物停留在皮膚上。一只手用鑷子夾取點燃95%酒精棉球，另一只手拿罐，罐口向下，將點燃的酒精棉球伸入罐內(nèi)底部中環(huán)繞2圈左右后迅速抽出，隨后將罐扣在需要拔罐的部位吸附，留置5-15分鐘。3、起罐15分鐘后將罐取下，一手將罐稍微傾斜，另一手按住皮膚，使空氣進(jìn)入罐內(nèi)，罐子脫落。93015次播放 2022-06-29
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懸鐘穴
懸鐘穴的位置位于小腿的外側(cè)，當(dāng)外踝高點上三寸，脛骨的前緣，就是懸鐘穴的位置。懸鐘穴在哪，在小腿的外側(cè)，這是外踝，外踝的高點上三寸，腓骨的前緣取穴。三寸怎么取，用它的同身寸，放在這個高點的位置，它三寸的這個位置就在這，摸到這個骨頭，這個骨是腓骨，腓骨的前緣，這就是懸鐘穴的位置。懸鐘穴的功用懸鐘穴具有補(bǔ)益肝腎，而且它有補(bǔ)益腦髓的功效。懸鐘穴是髓會，因此它可以治療頭面部的疾病。比如像頭暈，像眩暈以及偏枯，都可以采用懸鐘穴去治療。另外，懸鐘穴對頸項部的僵硬、耳聾、耳鳴也有一定的調(diào)整作用。再有，懸鐘穴對于腰腿疼，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的下肢疼痛，取懸鐘可以很好的舒經(jīng)活絡(luò)。再有，重風(fēng)病導(dǎo)致的下肢痿痹，懸鐘穴也有非常好的治療效果。懸鐘穴的理療方法懸鐘穴，首先，可以采用針刺的手法。一般來說，采用一寸半的針在懸鐘穴進(jìn)行直刺，直刺的深度大概是0.8-1寸左右，局部取到脹感，或者是往下的竄感。再有，懸鐘穴可以采用灸法。采用艾條灸對準(zhǔn)懸鐘穴進(jìn)行回旋灸以及溫和灸，艾條至皮膚的距離，大概5-10公分。艾灸的時間，以5-10分鐘為宜，局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。再有，可以采用按摩的手法。首先可以采用點按的方式，也可以采用揉的方法去治療。再有，可以采用刮痧的方法。在懸鐘穴的位置進(jìn)行來回上下的刮治，一直到出痧為度，當(dāng)有這個病癥發(fā)生的時候。懸鐘穴的治療頻率一般來說，每天治療一次。當(dāng)病癥減輕的時候，一般來說，頻率可以延長，根據(jù)癥狀一周1-2次均可。懸鐘穴的這個位置，它下面有腓骨長短肌。因此，在針刺的時候，禁忌大手法的處理，以免引發(fā)肌損傷。按摩的時候也要輕柔有力，和緩滲透，以免造成過度的肌損傷。語音時長 03:1792373次收聽 2022-02-17 -
曲池穴
曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺澤穴連線的中點。曲池穴如何取穴把前臂暴露出來，微微的彎曲，在我們的肘關(guān)節(jié)的位置上，我們會摸到一個骨頭，就是我們說的肱骨外上髁，而中間的曲肘的時候，我們能發(fā)現(xiàn)有一條紋，就是我們的肘橫紋，在摸到肘橫紋里面是肱二頭的肌腱，在它的外側(cè)緣，跟硬硬的肱骨外上髁連線的中點，這個位置就是曲池，還有一個非常簡便的取法，就是當(dāng)把手臂曲成90度角的時候，曲池曲肘在紋頭的盡端，這個位置就是我們說的曲池穴。曲池穴的功效首先來說，曲池穴它有清熱的作用，它可以用于，外感的發(fā)熱，它可以退熱，它可以明目，它對于視物不清，有很好的作用，它可以清頭面的熱，它跟其它穴位相配，它可以起到補(bǔ)益陽明氣血的功效，它可以治療胃疼腹瀉腹脹這樣的一些病癥，可以治療高血壓，可以治療心慌，胸悶這樣的循環(huán)系統(tǒng)的疾病，還有很好的局部的治療作用。曲池穴最適合的理療方法我們最常用的是針刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治療，一般的來說，曲池穴會用到1.5寸的針，當(dāng)取到穴位的時候，垂直于皮膚進(jìn)針，在這個地方得氣之后，行提插捻轉(zhuǎn)，取到針刺的脹感，甚至有的時候，會要求針感，沿著前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我們可以采用回旋灸，在距離皮膚大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去進(jìn)行，也可以采用溫和灸的方式，也可以采用溫針灸的方法去治療，也可以用艾絨搓成米粒樣，在這個地方進(jìn)行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一個姜片放在上面，然后點燃艾柱進(jìn)行施灸，可以點按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺紋面，對曲池穴進(jìn)行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我們可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在這個位置進(jìn)行刮痧，一直到它出痧發(fā)紅為度。曲池穴理療的頻率及最佳時間曲池的治療的頻率，它是根據(jù)病癥來決定的，病癥重的時候，我們一般的來說，會一天針灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果說病癥緩解了，我們會根據(jù)癥狀的進(jìn)行治療，然后頻率是可以降下來的，比如說一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌針刺的時候不宜過度的捻轉(zhuǎn)，過度捻轉(zhuǎn)之后，容易造成肌纖維的損傷，另外，按摩的時候也不要過重的進(jìn)行彈撥，容易造成肌腱的損傷。語音時長 04:3379658次收聽 2022-02-17 -
合谷穴
合谷又有一個別名，叫做虎口穴，它是手陽明大腸經(jīng)。合谷穴在我們的手上第1、2掌骨間，第2掌骨的終點處。取穴另外，合谷穴還有一個取穴方法，叫做簡便取穴方法。打開合谷，這個位置叫做指蹼緣，把病人手指的第一個掌指關(guān)節(jié)，放在病人的指蹼緣上，然后拇指下壓，拇指的指端指的位置就是合谷穴。合谷穴的功效它可以有疏風(fēng)、解表、清熱、開竅、鎮(zhèn)靜止痛、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。臨床應(yīng)用非常廣泛，它可以跟其他的穴位，配合使用。針刺的方法也有很多。我們會利用不同的配穴，去治療各科的疾病。合谷穴最常用的理療方法針刺：直刺0.5寸左右，局部酸脹，或者是這個針感向沿著肘，向肩部放散，可出現(xiàn)手掌酸麻并向指端放散。另外，這個穴位，我們也可以進(jìn)行透刺。根據(jù)病情的需要，去選擇針刺的方法。按摩：采用點按的方法，把它用力地壓下去，局部取到了一種酸脹的感覺，然后再把它松開，這是按法。另外，局部也可以采用揉法，以帶動皮下組織進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的這種揉法。這也是我們常用的方法。艾灸：離皮膚大概五公分左右，采用回旋灸的這種方式，或者是采用溫和灸。一般來說，灸治5-10分鐘。以局部皮膚發(fā)紅，產(chǎn)生這種溫?zé)岣袨橐?，這就是我們常用的理療的方法。合谷穴理療的頻率及最佳時間頻率和最佳時間根據(jù)病情來決定。如果病情很重，疼痛很重，治療頻率就比較多。比如，可以每日針灸一次，重的時候，需要的情況下可以每日針灸兩次。按摩也是一樣，它是根據(jù)病情，如果說病情緩解了比較輕了，可以隔2-3天去治療一次。如果這個疾病是一個周期性的規(guī)律性發(fā)生的疾病，像痛經(jīng)，我們一般會在痛經(jīng)發(fā)作之前提前進(jìn)行干預(yù)。等月經(jīng)來的時候，它的疼痛程度會明顯的下降。合谷穴的禁忌癥主要是不能夠用于孕婦，合谷和三陰交相配，有促進(jìn)子宮收縮的作用。因此，孕婦是不能用的。它能夠讓子宮收縮，對初期的懷孕的婦女會造成流產(chǎn)的風(fēng)險。語音時長 04:1396420次收聽 2022-02-17 -
外關(guān)穴有什么作用
外關(guān)穴可治療頭痛、耳鳴，還可改善便秘癥狀。外關(guān)穴可以改善發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遺尿等疾病。
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太陽穴是什么
太陽穴是人體經(jīng)外奇穴的一個穴位，位置在頭面部，在人體目外眥和眉梢之間，向后約一橫指處，可以摸到明顯的凹陷，這就是太陽穴。有提神、醒腦、明目作用。太陽穴在臨床上非常常用，主要治療頭痛、頭暈，腦力勞動一段時間以后，出現(xiàn)大腦疲勞、視覺疲勞時，可以按摩太陽穴。緩解大腦疲勞和眼睛疲勞，提高工作效率。另外對于頭痛、頭暈，以及眉骨疼痛、面癱疾病，太陽穴也有一定治療作用。語音時長 01:0955885次收聽 2019-02-14 -
膻中穴是什么
檀中穴叫八會穴里的氣會，氣會檀中，人體全身的氣聚集在檀中穴，還是調(diào)節(jié)情志的一個穴位，中醫(yī)認(rèn)為“檀中者，喜樂出焉”。檀中穴，位于胸部的正中央。男性就是兩個乳頭連線跟前面正中線交匯的點部位置。女性就在第四肋間隙，在鎖骨正中線下第四肋間隙處，正中線交點。所以當(dāng)有氣虛或者是呼吸不暢時，可以用檀中穴進(jìn)行補(bǔ)益人體的氣，尤其是人體的宗氣。當(dāng)人體不高興的時候，抑郁的時候，可以按壓檀中穴，讓人高興起來，輕松起來。語音時長 01:3159448次收聽 2019-01-23 -
什么是聽宮穴
聽宮穴可以緩解耳聾、耳鳴，改善聽力。聽宮穴屬于手太陽小腸經(jīng)，位于人體面部，耳屏切跡前，下頜骨髁狀突的后方，張口的時候有凹陷就是聽宮穴。聽宮穴，聽是聽見的意思；宮是宮殿的意思。因為聽宮穴在耳部周圍，所以它對耳周的聽力緩解有很重要的作用，如果出現(xiàn)耳聾、耳鳴，耳朵經(jīng)常聽到高調(diào)、低調(diào)的噪音或耳聾，無論弛緩性漸漸聽力減退或突發(fā)性耳聾，都有很好的調(diào)理和治療效果。在聽宮穴位可以做針刺，手指點壓，也可以用小豆豆，比如黃豆粒、綠豆粒，或小磁珠在局部進(jìn)行穴位貼壓，來延長手法治療時間，改善聽力。54472次播放 2018-11-01
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昆侖穴在什么位置
昆侖穴在足外側(cè)，足外踝與外部足后的跟腱，兩者連線中間凹陷處。經(jīng)常用昆侖穴主治頭痛、項強(qiáng)、目眩、鼻衄、腸結(jié)石、下痢等。昆侖穴是足太陽膀胱經(jīng)上穴位。昆侖屬于一座高山，又被稱作神山。昆侖穴在人體中有很重要的保健作用。它可以治療下肢疼痛。俗話講“山峰基石打得好，山峰才能高聳不倒”。昆侖穴位于足部，可起到基石的作用。63960次播放 2018-11-01
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昆侖穴的作用與好處
治療下肢腫脹、麻木疼痛，包括坐骨神經(jīng)痛、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、膝關(guān)節(jié)疼痛、足踝關(guān)節(jié)疼痛、足踝的扭傷。昆侖穴在足外側(cè)。位于足外踝和足后跟腱兩者連線的中間凹陷位置。昆侖穴可以很好的治療下肢疾病，因為昆侖穴在足太陽膀胱經(jīng)上。足太陽膀胱經(jīng)循行周身，是一條很長的經(jīng)脈。這條經(jīng)脈經(jīng)絡(luò)所過，主治所及。它在下肢有很長的距離循行，所以在這條經(jīng)上選取昆侖穴。昆侖穴可以針刺、可以按壓、也可以做艾灸。64461次播放 2018-11-01
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拔罐可以瘦肚子嘛
拔罐不能直接瘦肚子，但可能通過促進(jìn)局部血液循環(huán)幫助緩解水腫。拔罐是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，主要通過負(fù)壓作用于皮膚和淺層肌肉，常用于緩解肌肉酸痛和改善局部循環(huán)。拔罐產(chǎn)生的負(fù)壓會刺激皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，可能暫時改善腹部皮膚緊致度，但...0次瀏覽 2025-12-31
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兩個月的寶寶鼻子不透氣怎么辦
兩個月寶寶鼻塞可通過調(diào)整體位、溫濕敷鼻部、使用生理鹽水滴鼻、保持環(huán)境濕度、及時清理鼻腔分泌物等方式緩解。鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、環(huán)境干燥、感冒、過敏反應(yīng)、先天性鼻部異常等原因引起。1、調(diào)整體位將寶寶頭部墊高15-30度...0次瀏覽 2025-12-31
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寶寶睡覺前總是搖頭怎么回事
寶寶睡覺前總是搖頭可能由生理性因素、環(huán)境不適、皮膚瘙癢、中耳炎、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、清潔護(hù)理、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。1、生理性因素嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，睡前可能出現(xiàn)無意識搖頭行為，屬于正常生理現(xiàn)象。搖頭...0次瀏覽 2025-12-31
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海綿體植入手術(shù)多少錢
海綿體植入手術(shù)一般需要5萬元-15萬元，具體費(fèi)用可能與當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)水平、具體病情、手術(shù)方式、材料選擇等因素有關(guān)。海綿體植入手術(shù)的費(fèi)用在不同地區(qū)存在差異，一線城市的費(fèi)用通常為10萬元-15萬元，二線城市的費(fèi)用為8萬元-12萬元...
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鴨跖草的功效與作用是什么
鴨跖草具有清熱解毒、利尿消腫、涼血止血等功效，主要用于治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、水腫尿少、癰腫瘡毒等癥狀。1、清熱解毒鴨跖草性寒味甘，歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，能有效清除體內(nèi)熱毒。對于風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用，也可用于熱毒壅盛導(dǎo)致的皮膚瘡瘍。臨床常與金銀花1856次瀏覽
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黃精怎么泡水喝才有功效呢
黃精泡水喝時需切片或打粉后沸水沖泡，搭配枸杞或紅棗可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺等功效，正確泡制方法主要有切片燜泡、研磨沖服、配伍煎煮、隔水燉煮、季節(jié)調(diào)整五種方式。一、切片燜泡將干燥黃精切成薄片，取5-10克放入杯中，加入沸水后加蓋燜泡20分鐘。黃1740次瀏覽
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丹參保心茶有什么功效和作用
丹參保心茶具有活血化瘀、通脈養(yǎng)心的功效，主要用于改善氣滯血瘀引起的胸痹、心悸等癥狀。其主要作用包括改善心肌缺血、輔助調(diào)節(jié)血脂、緩解心絞痛、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)血管內(nèi)皮功能等。1、改善心肌缺血丹參保心茶中的丹參酮等成分能擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供血，減輕因冠狀動脈狹1423次瀏覽
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檳榔對男性有什么好處嗎
檳榔對男性沒有明確健康益處，長期咀嚼可能增加口腔癌等疾病風(fēng)險。檳榔中的檳榔堿具有成癮性，可能引起口腔黏膜纖維化、牙齒損傷等問題。咀嚼檳榔可能短暫提神，檳榔堿會刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心率加快、血壓升高，產(chǎn)生類似興奮劑的效果。但這種作用伴隨明顯副作用，長期使用會導(dǎo)致耐受1402次瀏覽
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香附子的功效與作用是什么
香附子具有疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛的功效，主要用于肝郁氣滯引起的胸脅脹痛、脘腹痞悶、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。1、疏肝解郁香附子歸肝經(jīng)，能緩解因情緒不暢導(dǎo)致的肝氣郁結(jié)。肝郁氣滯常表現(xiàn)為胸脅脹滿、噯氣嘆息，嚴(yán)重時可伴隨失眠多夢。臨床常用香附與柴胡、白芍配伍，如柴胡疏肝1840次瀏覽
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