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掉多少頭發(fā)屬于正常的

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每天掉50-100根頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象。頭發(fā)脫落是人體新陳代謝的一部分，毛囊會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)期、退行期和休止期的循環(huán)，休止期毛發(fā)自然脫落屬于生理現(xiàn)象。

頭發(fā)脫落數(shù)量受多種因素影響。健康成年人頭皮約有10萬根頭發(fā)，其中約10%處于休止期。每日脫發(fā)量在50-100根范圍內(nèi)屬于正常更替，尤其在洗頭、梳頭時(shí)脫落明顯。脫發(fā)數(shù)量會(huì)隨季節(jié)變化，春秋季脫發(fā)量可能略有增加。女性經(jīng)期前后、產(chǎn)后等激素波動(dòng)期，脫發(fā)量也可能暫時(shí)增多。壓力、熬夜等生活方式因素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)量短期上升，調(diào)整后多可恢復(fù)。觀察脫發(fā)量應(yīng)以枕巾、浴室地漏等處的毛發(fā)收集為準(zhǔn)，連續(xù)多日計(jì)數(shù)更準(zhǔn)確。

若每日脫發(fā)持續(xù)超過100根，或發(fā)現(xiàn)頭發(fā)明顯變稀、發(fā)際線后移、頭皮裸露等情況，可能存在病理性脫發(fā)。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)增多。某些藥物副作用、頭皮真菌感染、自身免疫性疾病等也會(huì)引起異常脫發(fā)。家族遺傳性脫發(fā)多表現(xiàn)為特定模式的毛發(fā)稀疏。突然出現(xiàn)的片狀脫發(fā)可能為斑禿，需及時(shí)就醫(yī)。

保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有助于維持頭發(fā)健康。避免過度燙染、拉扯頭發(fā)，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品。梳頭時(shí)使用寬齒梳，減少機(jī)械性損傷。調(diào)節(jié)作息規(guī)律，緩解精神壓力。若脫發(fā)量異常持續(xù)超過1個(gè)月，或伴有頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，建議到皮膚科就診檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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