褪黑素吃多了通常是有危害的。
褪黑素是一種可以幫助調(diào)節(jié)睡眠的激素,部分人通常會(huì)為了改善睡眠問(wèn)題而服用褪黑素,從而緩解睡眠質(zhì)量較差、難以入睡等情況。但是不能長(zhǎng)期、大量服用褪黑素,可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響,出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等不適癥狀。此外,褪黑素還可能干擾人體內(nèi)分泌的正常功能,年輕人以及青少年過(guò)量服用后,可能會(huì)影響自然發(fā)育與成長(zhǎng)。若長(zhǎng)時(shí)間依賴(lài)褪黑素入睡,身體可能會(huì)對(duì)褪黑素產(chǎn)生依賴(lài)性,一旦停止用藥,可能會(huì)出現(xiàn)更加嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象。
需要注意的是,雖然褪黑素對(duì)睡眠有一定的作用,但不建議一直使用,建議通過(guò)調(diào)整睡覺(jué)時(shí)間,在晚上十點(diǎn)之前入睡,保證適宜的睡眠環(huán)境,來(lái)改善睡眠質(zhì)量不佳的情況。
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-10
137次瀏覽
87次瀏覽
245次瀏覽
294次瀏覽
232次瀏覽
轉(zhuǎn)氨酶高的危害通常是什么
1個(gè)問(wèn)答
一歲的小孩吃桂圓吃壞肚子了拉稀怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
外耳道炎有點(diǎn)痛還用繼續(xù)吃頭孢嗎
1個(gè)問(wèn)答
女性腦梗吃什么食物好?
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽吃鈣片對(duì)嬰兒有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期媽媽可以吃黃芪嗎
1個(gè)問(wèn)答
牛肉吃多了會(huì)導(dǎo)致早熟嗎
1個(gè)問(wèn)答
腦梗四年吃天欣泰能有好轉(zhuǎn)?
1個(gè)問(wèn)答
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎?
1個(gè)問(wèn)答