預防寶寶中暑需從環(huán)境調(diào)節(jié)、衣著選擇、水分補充、外出防護及癥狀監(jiān)測五方面綜合干預。
1、環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室內(nèi)溫度26-28攝氏度，使用空調(diào)或風扇時避免直吹，每日通風2-3次。高溫時段關(guān)閉窗簾減少日照升溫，濕度超過60%可配合除濕機使用。
2、衣著選擇
選擇淺色純棉透氣衣物，材質(zhì)以單層網(wǎng)眼布為佳。頭部佩戴寬檐遮陽帽，外出時使用防曬指數(shù)UPF50+的防曬衣。避免穿戴合成纖維材質(zhì)及過多裝飾物。
3、水分補充
每15-20分鐘喂哺10-15毫升溫水，母乳喂養(yǎng)需增加哺乳頻次?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的口服補液鹽，避免果汁、碳酸飲料等含糖飲品。觀察尿量應(yīng)保持每天6-8次清亮尿液。
4、外出防護
避開10：00-16：00紫外線高峰時段，必須外出時使用嬰兒推車遮陽棚。攜帶便攜小風扇和冰袋，在陰涼處停留5-10分鐘休息。嬰兒車勿覆蓋毯子等遮擋物阻礙散熱。
5、癥狀監(jiān)測
注意煩躁哭鬧、皮膚發(fā)燙、呼吸急促等早期表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)前囟凹陷、嗜睡或尿量減少時立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用溫水擦拭腋窩腹股溝。出現(xiàn)抽搐、意識模糊需緊急就醫(yī)。
夏季需特別注意寶寶飲食清淡易消化，適當增加西瓜、黃瓜等含水量高的輔食，避免高脂高糖食物加重代謝負擔。每日保證12-16小時睡眠，午睡時調(diào)節(jié)室溫避免包裹過厚。定期用體溫計監(jiān)測腋溫，發(fā)現(xiàn)異常及時處理。建議家長學習嬰兒心肺復蘇等急救技能，家中常備退熱貼和口服補液鹽等應(yīng)急物品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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