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陽(yáng)痿、遺精的癥狀是什么

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陽(yáng)痿遺精的癥狀通常包括勃起困難、遺精頻繁、性欲減退、早泄、心理影響等，建議及時(shí)就醫(yī)。

1、勃起困難：性生活時(shí)陰莖無(wú)法勃起，或勃起后硬度不足以完成性生活。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜。

2、遺精頻繁：非性生活狀態(tài)下，出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象，伴有頭暈、乏力、腰膝酸軟等癥狀。建議避免睡前接觸性刺激內(nèi)容，選擇寬松內(nèi)褲，減少摩擦。

3、性欲減退：對(duì)性生活興趣明顯降低，主動(dòng)進(jìn)行性生活頻率顯著減少。建議適度運(yùn)動(dòng)，如深蹲、提肛訓(xùn)練等，可以促進(jìn)睪酮分泌。

4、早泄：性生活時(shí)精液射出較快、排出力量減弱。建議避免過(guò)度自慰，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)控精能力。

5、心理影響：陽(yáng)痿遺精，常伴隨焦慮、抑郁、失眠等現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)產(chǎn)生自卑心理。建議及時(shí)尋求心理咨詢，疏導(dǎo)壓力。

日常生活可以適量吃補(bǔ)腎固精的食物，如黑豆、核桃、牡蠣等，避免生冷、油膩的食物，如雪糕、肥肉等；同時(shí)，避免過(guò)度勞累，戒煙限酒，減少血管內(nèi)皮損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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